Rozważasz zabieg wybielania zębów bądź jesteś świeżo po nim i chcesz utrzymać swój biały uśmiech jak najdłużej? W tym artykule wyjaśniamy, jak to zrobić!
Biała dieta po wybielaniu u stomatologa – dlaczego jest ważna?
Proces profesjonalnego wybielania zębów pomaga uzyskać śnieżniobiały uśmiech, ale także powoduje, że zęby po nim podatne są na przebarwienia. Z tegoż powodu jest ona zalecana przez co najmniej 48 godzin po zabiegu, a przez następne 2-3 tygodnie zaleca się nie spożywać produktów, które są odradzane w białej diecie. Szczegółowych informacji o pielęgnacji powinien udzielić dentysta.
Co jeść na białej diecie, a czego unikać?
Zasada jest prosta: należy wprowadzić do diety jak najwięcej jasnych produktów, a wyeliminować z niej produkty uznane powszechnie za barwiące.
Produkty, które warto spożywać:
- nabiał: mleko, sery, jogurty naturalne, twarogi, kefir;
- wodę;
- białe produkty zbożowe: białe pieczywo, płatki owsiane, kaszę mannę, biały ryż, biały makaron;
- białe sosy;
- jajka;
- jasne owoce: jabłka, banany, gruszki, melony, białe winogrona, kokos;
- warzywa o jasnym kolorze: kalafior, kalarepa, seler, ziemniaki, ogórek, biała fasola, kapusta biała, pietruszka, cukinia, czosnek, białe szparagi, biała rzodkiew;
- białe mięso: indyk, kurczak, ryby, owoce morza;
Produkty, których należy unikać:
- silnie barwiące owoce: jagody, borówki, truskawki, maliny, porzeczka, jeżyny, wiśnie, czereśnie, czerwone winogrona, rabarbar;
- przetwory z wyżej wymienionych owoców: soki, dżemy, marmolady, przeciery, konfitury;
- warzywa o intensywnej barwie: buraki, pomidory, papryka, szpinak, marchew, czerwona kapusta, dynia;
- przyprawy zawierające naturalny pigment: curry, szafran, ocet balsamiczny, kurkuma, papryka, sos sojowy;
- przetwory z pomidorów: ketchup, przecier pomidorowy, passata;
- musztardy;
- ciemnie produkty zbożowe: ciemne pieczywo, makaron pełnoziarnisty, czarny, brązowy i czerwony ryż, ciemne kasze;
- ciemne napoje: kawa, czerwone wino, herbata, cola;
- słodycze: czekolada, produkty czekoladowe, cukierki z barwnikiami, pierniczki.
- Ponadto bezpośrednio po zabiegu należy wystrzegać się:
- palenia papierosów
- picia syropów zawierających barwniki
- stosowania past wybielających, ponieważ mogą one podrażnić zęby
Biała dieta – przykładowy jadłospis
Śniadanie
- Kanapki z jasnego pieczywa z serem białym
- Owsianka na mleku z bananem
- Kanapki z twarogiem i ogórkiem
Obiad
- Pierś z indyka gotowana na parze z ziemniakami i mizerią
- Ryba pieczona z kalafiorem, kalarepą i cukinią
- Makaron ze smażonym selerem i śmietaną
Kolacja
- Ryż na słodko z mlekiem i bananem
- Grzanki z mozarellą
- Krewetki smażone na maśle z czosnkiem
Treści prezentowane na stronie mają na celu poprawę komunikacji między Użytkownikiem a jego lekarzem i nie powinny zastępować tej relacji. Nasza strona służy jedynie celom informacyjno-edukacyjnym. Przed podjęciem jakichkolwiek działań na podstawie zawartych tu informacji, zwłaszcza w dziedzinie medycyny lub innych dziedzin specjalistycznych, konieczna jest obowiązkowa konsultacja z lekarzem.
Sprawdź także: Ile kosztuje wybielanie zębów?
FAQ – najczęściej zadawane pytania
Dlaczego biała dieta jest ważna po zabiegu wybielania zębów?
Biała dieta jest ważna, ponieważ po profesjonalnym wybielaniu zębów są one podatne na przebarwienia, a dieta pomaga utrzymać śnieżnobiały uśmiech jak najdłużej.
Jak długo należy stosować białą dietę po wybielaniu zębów?
Biała dieta jest zalecana przez co najmniej 48 godzin po zabiegu, a przez następne 2-3 tygodnie zaleca się nie spożywać produktów, które są odradzane w białej diecie.
Jakie produkty można jeść na białej diecie?
Na białej diecie można jeść nabiał (mleko, sery, jogurty naturalne), wodę, białe produkty zbożowe (białe pieczywo, płatki owsiane, biały ryż), białe sosy, jajka, jasne owoce (jabłka, banany, gruszki), jasne warzywa (kalafior, ziemniaki, ogórek), oraz białe mięso (indyk, kurczak, ryby).
Jakich produktów należy unikać podczas białej diety?
Należy unikać silnie barwiących owoców (jagody, truskawki, wiśnie), ich przetworów, warzyw o intensywnej barwie (buraki, pomidory, szpinak), przypraw (curry, kurkuma), przetworów z pomidorów, musztard, ciemnych produktów zbożowych, ciemnych napojów (kawa, czerwone wino, herbata) oraz słodyczy (czekolada, cukierki z barwnikami).
Czy oprócz diety są inne rzeczy, których należy unikać po wybielaniu zębów?
Tak, bezpośrednio po zabiegu należy wystrzegać się palenia papierosów, picia syropów zawierających barwniki oraz stosowania past wybielających, ponieważ mogą one podrażnić zęby.
Kto powinien udzielić szczegółowych informacji na temat pielęgnacji po wybielaniu zębów?
Szczegółowych informacji o pielęgnacji powinien udzielić dentysta.
