ideafix.pl

Blog tematyczny o modzie, zdrowiu i diecie

Dieta

Biała dieta – co jeść po wybielaniu zębów, a czego unikać?

Biała dieta – co jeść po wybielaniu zębów, a czego unikać?

Rozważasz zabieg wybielania zębów bądź jesteś świeżo po nim i chcesz utrzymać swój biały uśmiech jak najdłużej? W tym artykule wyjaśniamy, jak to zrobić!

Biała dieta po wybielaniu u stomatologa – dlaczego jest ważna?

Śnieżnobiały uśmiech

Proces profesjonalnego wybielania zębów pomaga uzyskać śnieżniobiały uśmiech, ale także powoduje, że zęby po nim podatne są na przebarwienia. Z tegoż powodu jest ona zalecana przez co najmniej 48 godzin po zabiegu, a przez następne 2-3 tygodnie zaleca się nie spożywać produktów, które są odradzane w białej diecie. Szczegółowych informacji o pielęgnacji powinien udzielić dentysta.

Co jeść na białej diecie, a czego unikać?

Zasada jest prosta: należy wprowadzić do diety jak najwięcej jasnych produktów, a wyeliminować z niej produkty uznane powszechnie za barwiące.

Produkty, które warto spożywać:

  • nabiał: mleko, sery, jogurty naturalne, twarogi, kefir;
  • wodę;
  • białe produkty zbożowe: białe pieczywo, płatki owsiane, kaszę mannę, biały ryż, biały makaron;
  • białe sosy;
  • jajka;
  • jasne owoce: jabłka, banany, gruszki, melony, białe winogrona, kokos;
  • warzywa o jasnym kolorze: kalafior, kalarepa, seler, ziemniaki, ogórek, biała fasola, kapusta biała, pietruszka, cukinia, czosnek, białe szparagi, biała rzodkiew;
  • białe mięso: indyk, kurczak, ryby, owoce morza;

Produkty, których należy unikać:

  • silnie barwiące owoce: jagody, borówki, truskawki, maliny, porzeczka, jeżyny, wiśnie, czereśnie, czerwone winogrona, rabarbar;
  • przetwory z wyżej wymienionych owoców: soki, dżemy, marmolady, przeciery, konfitury;
  • warzywa o intensywnej barwie: buraki, pomidory, papryka, szpinak, marchew, czerwona kapusta, dynia;
  • przyprawy zawierające naturalny pigment: curry, szafran, ocet balsamiczny, kurkuma, papryka, sos sojowy;
  • przetwory z pomidorów: ketchup, przecier pomidorowy, passata;
  • musztardy;
  • ciemnie produkty zbożowe: ciemne pieczywo, makaron pełnoziarnisty, czarny, brązowy i czerwony ryż, ciemne kasze;
  • ciemne napoje: kawa, czerwone wino, herbata, cola;
  • słodycze: czekolada, produkty czekoladowe, cukierki z barwnikiami, pierniczki.
  • Ponadto bezpośrednio po zabiegu należy wystrzegać się:
  • palenia papierosów
  • picia syropów zawierających barwniki
  • stosowania past wybielających, ponieważ mogą one podrażnić zęby

Biała dieta – przykładowy jadłospis

Śniadanie

  • Kanapki z jasnego pieczywa z serem białym
  • Owsianka na mleku z bananem
  • Kanapki z twarogiem i ogórkiem

Obiad

  • Pierś z indyka gotowana na parze z ziemniakami i mizerią
  • Ryba pieczona z kalafiorem, kalarepą i cukinią
  • Makaron ze smażonym selerem i śmietaną

Kolacja

  • Ryż na słodko z mlekiem i bananem
  • Grzanki z mozarellą
  • Krewetki smażone na maśle z czosnkiem

Treści prezentowane na stronie mają na celu poprawę komunikacji między Użytkownikiem a jego lekarzem i nie powinny zastępować tej relacji. Nasza strona służy jedynie celom informacyjno-edukacyjnym. Przed podjęciem jakichkolwiek działań na podstawie zawartych tu informacji, zwłaszcza w dziedzinie medycyny lub innych dziedzin specjalistycznych, konieczna jest obowiązkowa konsultacja z lekarzem.

Udostępnij

O autorze

Jesteśmy pasjonatami zdrowego stylu życia, dietetyki i mody, a także autorami tego bloga, który powstał z myślą o dzieleniu się wiedzą i inspiracjami.